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低卡高纤果蔬沙拉

2018-10-31 09:06:04 | 来源: 食材

主料

无核黑橄榄:8粒

芦笋:5根水果萝卜:1根

核桃:5个

紫甘蓝:2片Dole超甜香蕉:1根

辅料初榨橄榄油:1勺低脂丘比萨拉酱:适量

具体步骤第一步1.

芦笋切段,紫甘蓝切丝,放入沸水煮一分钟捞起沥干。第二步2.

核桃夹开,取仁,掰开小块。第三步3.

每颗黑橄榄横刀切3段,水果萝卜切短条,香蕉切圆片。第四步4.

以上全部混合在沙拉碗里,加一勺橄榄油拌匀。第五步5.

最后挤上沙拉酱,完成!

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