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宝宝最爱食品大检阅组图

2019-05-15 12:06:10 | 来源: 饮品

有时宝宝喜欢发脾气,许多父母就会拿食品哄小孩,但究竟甚么是小孩最爱的零食呢?我们做了1个调查选出了几种宝宝最爱的食品。

1、巧克力牛奶:这类巧克力牛奶包含丰富的营养,并且喜欢喝这类牛奶的小孩会更喜欢喝牛奶,因此喝汽水和果汁的量相对会减少。这类牛奶里面所含的钙质、蛋白质和维生素D能够更好地吸收其他的营养物资,并且更好地利用里面的糖分和巧克力。美国儿科协会也建议两岁之前的孩子应当喝全脂牛奶,由于牛奶中的脂肪对孩子脑部的发育是10分重要的。

美味贴士:巧克力牛奶可以当作早饭和零食以外,你还可以添加酸乳,这样就能够变成美味的奶昔了。

2、早饭燕麦:这是大部份宝宝都不会谢绝的食品,同时燕麦也是碳水化合物的重要来源之1,能够给身体提供所需的能量,最重要的是它还含有丰富的维生素B、铁质和锌,除能够增强身体输送氧气的能力,还能增能人体免疫力。虽然现在市面上的小包装含糖分即冲燕麦也可能会含有以上的营养成份,但我们还是建议选择纤维丰富的全麦燕麦。如果宝宝更喜欢后者的话,你可以尝试将两种麦片混合起来。

美味贴士:你可以尝试在燕麦中加进1些新鲜的水果切片,例如草莓等,这样既能增加维生素C,同时还能让燕麦更加美味。

3、酸乳。许多宝宝都会喜欢这类容易入口的健康食品。酸乳含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D,同时也是钾质的重要来源,能够有助于肌肉和神经系统发挥作用。同时酸乳中的健康细菌能够改良孩子的消化系统,对抗感染提高免疫能力。

美味贴士:你可以在酸乳中加1些燕麦,能同时增加酸乳的稠度、味道和纤维。

4、花生酱:不管是小孩还是成年人,都喜欢将花生酱徒在面包上的吃法。除有丰富的蛋白质以外,对小孩子来讲还是1种很好的肉类的代替品。这是脂肪的很好的来源,对心脏和脑部都很有好处。但如果宝宝有过敏现象的话就要密切注意了。

美味贴士:将花生酱涂在面包片上,然后在里面夹上香蕉片,这样能够增加纤维、钾质和甜味。

5、鲜橙汁:宝宝都会喜欢果汁的清新的口味,营养专家也认为鲜橙汁里面所含的维生素C、 叶酸、钾质和植物成份。

美味贴士:如果要增加鲜橙汁的口味的话可以在里面添加纯天然的凤梨汁或苹果汁等,如果天气酷热的话,可以将鲜橙汁冻成冰块,这类吃法也是很受小朋友欢迎的。

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